آقایان چگونه باید از پوست خود مراقبت کنند؟

پوست یکی از مهم ترین ارگان های بدن ما است که تاثیر زیادی بر روی زیبایی ما می گذارد. برای داشتن پوستی جوان و سالم و زیبا نیازمند مراقبت های اصولی و همیشگی از آن هستیم. در این مقاله شما را با نحوه مراقبت از پوست آقایان و نکته های کلیدی آن آشنا می کنیم.

آیا آقایان به مراقبت از پوست خود اهمیت می دهند؟

اغلب خانم ها در مسائل مربوط به مراقبت از پوست بسیار فعال بوده و یک روتین منظم روزانه دارند. اما مردان معمولا بر این باور هستند که مراقبت از پوست و مو تنها مختص زنان است. بیشتر آن ها تنها از ساده ترین کارها مانند شستشو به این منظور استفاده می کنند. هر چند امروزه با افزایش آگاهی ها در مورد اهمیت مراقبت های پوستی و تاثیر آن در جوان و سالم ماندن پوست، توجه آقایان به این موضوع بیشتر شده است. اکنون می بینیم که مراقبت های پوستی در میان مردان خصوصا افراد جوان تر و به روز تر رو به گسترش است.

آیا ضروری است که مردان از پوست خود مراقبت نمایند؟

داشتن پوستی جوان و شاداب علاوه بر جنبه زیبایی، تاثیر به سزایی در افزایش اعتماد به نفس و رضایت درونی هر فرد دارد. آقایان معمولا با مشکلاتی نظیر چربی بیش از حد پوست، آکنه ها و جوش ها، التهاب و سوزش بعد از اصلاح صورت، خطوط و چروک و … مواجه می شوند. مراقبت از پوست و جلوگیری از بروز این مشکلات می تواند اثرات قابل توجهی بر روی روابط کاری و شخصی آن ها داشته باشد. از طرفی دیگر مراقبت های پوستی جهت حفظ سلامتی پوست نیز ضروری است. به عنوان مثال مراقبت های روزانه و اصولی پوست می تواند از بروز سرطان های پوستی پیشگیری نماید. اما توجه داشته باشید که اقدامات مراقبتی پوست برای نتیجه بخشی موثر، نیاز به تداوم و استمرار در انجام دارد.

آیا مراقبت از پوست مردان با زنان متفاوت است؟

اگر چه ساختار پوست مردان و زنان به یک شکل است ولی تفاوت هایی نیز با هم دارند. پوست مردان نیز همانند خانم ها دارای غدد چربی، کلاژن و الاستین و … می باشد و به مرور دچار تحلیل و کاهش انعطاف پذیری می شود. اما باید به این نکته اشاره کرد که پوست مردان به دلیل اثرات تستوسترون (Testosterone)، به طور متوسط ​​20 تا 30 درصد ضخیم تر از پوست بانوان است. از این رو مقاومت و استحکام بیشتری داشته و در برابر آسیب های ناشی از افزایش سن و عوامل مخرب محیطی مقاوم تر است. از طرفی دیگر پوست مردان به طور طبیعی چربی بیشتری تولید می کند که این عامل از بروز چروک و پیری زودرس جلوگیری می کند. اما ترشح چربی بیش از حد پوست سبب ایجاد مشکلاتی مانند آکنه ها و جوش های سرسفید و سرسیاه می شود.

با توجه به تفاوت های ذکر شده در مورد پوست مردان و زنان، مراقبت از این پوست ها نیز کمی متفاوت است. اما همچنان اغلب محصولات مراقبت از پوست هم برای آقایان و هم برای بانوان مناسب می باشند. با این وجود بسیاری از متخصصان پوستی توصیه می کنند که مردان بهتر است از محصولات مخصوص آقایان استفاده نمایند. این نوع از محصولات از نظر ترکیبات سازنده شباهت زیادی به محصولات زنانه دارند. ولی دارای بافت سبک تر و رایحه و بسته بندی مردانه تری نیز می باشند. همچنین به دلیل صرفه جویی در وقت و حوصله مردان، بسیاری از محصولات مردانه دارای عملکرد چندکاره هستند که استفاده از آن را بسیار آسان تر می کند. امروزه محصولات مراقبت از پوست مخصوص آقایان رشد فراوانی داشته و به راحتی می توان انواع کرم های صورت، بالم لب، روغن های ریش و … را در بازار پیدا کرد.

نکته های کلیدی در مراقبت از پوست آقایان

تشخیص نوع پوست آقایان

برای انتخاب محصولات مراقبت پوستی و اثربخشی بالاتر آن ها ضروری است که این محصولات را بر اساس نوع پوست خود تهیه نمایید. برای این منظور ابتدا باید به طور کامل با نوع و نیازهای پوستتان آشنا شوید. پوست اکثر مردان از نوع چرب و براق است. از این رو بسیاری از محصولاتی که مخصوص آقایان طراحی می شوند، دارای ویژگی های کنترل کننده چربی و ضد جوش می باشد. اما اگر بر روی پوست خود احساس خشکی، کشیدگی، خارش و پوسته پوسته شدن می کنید، باید از محصولات مناسب پوست های خشک استفاده نمایید.

چنانچه پوست حساسی دارید که دچار سوزش، قرمزی و التهاب می شود از محصولاتی با فرمولاسیون ملایم و فاقد عطر استفاده کنید. پوست های چرب و مستعد جوش و آکنه ضروری است که از محصولات قوی تر با فرمولاسیون فاقد چربی و غیر کمدوژنیک استفاده نمایند. این محصولات از مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش پیشگیری می کنند. در صورتی که پوست شما از نوع مختلط یا ترکیبی است می توانید از محصولات مجزا برای قسمت های خشک و چرب استفاده کنید.

شستشو و پاکسازی روزانه پوست

شستشو و تمیز نگه داشتن پوست یکی از مهم ترین اقدامات برای داشتن پوستی سالم و شاداب است. آقایان نیز بهتر است روزانه دو بار از شوینده مناسب نوع پوست خود استفاده نمایند. رفع گرد و خاک و غبار هوا و ناخالصی ها از سطح پوست مانع کدر شدن پوست شده و از ایجاد آکنه نیز پیشگیری می کند. علاوه بر آن پس از ورزش نیز صورت خود را بشویید تا منافذ پوست از تعریق و آلودگی ها پاکسازی شوند. استفاده از شوینده های حاوی سالیسیلیک اسید در کنترل چربی پوست بسیار موثر است.

محصولات لایه بردار و اسکراب کردن هفتگی پوست نیز می تواند به حذف لایه ها و سلول های مرده پوست کمک کند. اما به خاطر داشته باشید که شستشوی بیش از دو بار در روز ممکن است چربی طبیعی پوست را از بین برده و پوست را خشک و حساس کند. همچنین برای شستن صورت از آب ولرم به جای آب داغ یا سرد استفاده کنید.

آبرسانی و رطوبت رسانی به پوست

یکی دیگر از اقدامات لازم برای مراقبت از پوست آقایان، استفاده از محصولات و کرم های آبرسان و مرطوب کننده می باشد. آبرسانی و مرطوب کردن روزانه پوست سبب بهبود خطوط سطحی و پیشگیری از پیری زودرس می شود. بهتر است همواره پس از حمام کردن و دوش گرفتن و اصلاح کردن صورت از مرطوب کننده استفاده نمایید. می توانید شب ها از محصولات رطوبت رسان سبک تری استفاده کنید.

استفاده از کرم های ضد آفتاب جهت مراقبت از پوست آقایان

نور خورشید و اشعه های مضر UV و رادیکال های آزاد تاثیر باورنکردنی در تخریب و آسیب رساندن به پوست دارند. ایجاد لک های تیره، بروز علائم پیری و چین و چروک و حتی سرطان های پوست از جمله آسیب های اشعه های UV هستند. برای محافظت از پوست در برابر این آسیب ها ضروری است که هر روز قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بیشتر استفاده نمایید. آقایان معمولا با ضد آفتاب های دارای بافت لوسیون یا کرم احساس راحتی نمی کنند. از این رو ضد آفتاب های سبک تر با فرمولاسیون ژل، فلویید و یا اسپری برای آن ها بسیار مناسب است.

یک روش دیگر برای حفاظت پوست، استفاده از مرطوب کننده های حاوی SPF است. استفاده از این محصولات با عملکرد دو کاره برای آقایان سریع تر و آسان تر می باشد. کرم های ضد آفتاب باید به تمام قسمت های پوست صورت، گردن، گوش و لب ها زده شود. همچنین توصیه می کنیم ضد آفتاب خود را هر دو ساعت و پس از شنا و تعریق مجددا تمدید نمایید. استفاده از لباس های پوشیده تر، کلاه و عینک های آفتابی حاوی فیلتر محافظتی  UVنیز باعث مراقبت بیشتر از پوست در برابر آفتاب می شود.

استفاده از سرم تخصصی و مراقبتی جوانساز

پوست ما در اثر عوامل متعددی از جمله قرار گرفتن در معرض نور خورشید و رادیکال های آزاد، آلودگی هوا، استرس، افزایش سن و … دچار مشکلاتی نظیر لک و تیرگی و چروک و افتادگی می شود. استفاده از سرم های حاوی ویتامین C موضعی و آنتی اکسیدان ها اثرات و آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را خنثی می کند. همچنین سرم های تخصصی حاوی رتینول و رتینوئیدها، سرم های ضد لک و … سبب بازسازی و جوانسازی پوست می شوند.

این سرم ها با خواص قدرتمند ضد پیری به شما در رفع خطوط و چین و چروک ها کمک می کنند. ما به افراد بالای 30 سال توصیه می کنیم استفاده از سرم های جوانساز را هر شب قبل از خواب در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید.

به کارگیری شیوه های مناسب اصلاح صورت

اصلاح موهای صورت با تیغ یک راه آسان برای آقایان می باشد. این روش اصلاح صورت موجب لایه برداری و حذف سلول های مرده پوست نیز می شود. ولی باید دقت کنید که چه وسیله ای برای اصلاح صورت شما مناسب تر است. تیغ های اصلاح چند تیغه یک وسیله مناسب برای شیو کردن صورت می باشند که به خوبی پوست را صاف و یکدست می کنند. ولی از طرفی دیگر ممکن است باعث ایجاد التهاب و حساسیت، سوزش، جوش، موهای زیرپوستی و … شوند. پس اگر پوست حساسی دارید، برای جلوگیری از این مشکلات بهتر است از ماشین اصلاح یا ریش تراش های برقی و یا تیغ های اصلاح یک یا دو تیغه استفاده نمایید.

تیغ زدن صورت یکی از دلایل تحریک پوست و ایجاد جوش است. استفاده از کرم یا ژل اصلاح مرطوب کننده، اصلاح با حرکات ملایم و در جهت رشد موها و تعویض به موقع تیغه ها می توانند از تحریک و حساسیت پوست پیشگیری کنند. استفاده از محصولات افترشیو ضدعفونی کننده و مرطوب کننده نیز در جلوگیری از ایجاد جوش های سرسیاه و موهای زائد و زیرپوستی موثر است. توجه داشته باشید که افترشیوهای حاوی الکل باعث خشک شدن پوست می شوند. رطوبت رسانی پوست بعد از اصلاح صورت یکی از کارهای اساسی در مراقبت از پوست آقایان است.

استفاده از محصولات ضد جوش

همان طور که گفته شد اغلب آقایان پوست های چرب و مستعد جوش و آکنه دارند. از طرفی دیگر اصلاح صورت به وسیله تیغ ها نیز باعث تحریک پوست و ایجاد جوش می شود. یکی از اقدامات موثر برای درمان جوش های صورت استفاده از شوینده های روزانه حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پروکساید می باشد. سالیسیلیک اسید یکی از بهترین و قدرتمندترین ترکیبات ضد جوش‌ و آکنه و کنترل کننده چربی است. از این رو افرادی که پوست های چربی دارند بهتر است از محصولات حاوی سالیسیلیک اسید در روتین پوستی خود استفاده نمایند. شوینده های حاوی بنزوئیل پروکساید نیز خواص آنتی باکتریال داشته و فرمولاسیون قوی تری دارند.

داشتن رژیم غذایی سالم و مغذی

پوست شما آیینه ی تمام نمای روش تغذیه شماست. داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌تواند تاثیر زیادی بر روی کیفیت و سلامتی پوست داشته باشد. بهتر است روزانه از مواد مغذی سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و … استفاده نمایید. همچنین تا حد ممکن از مصرف غذاهای ناسالم و سرخ کردنی و فست فودها بکاهید. مصرف غذاهای چرب می تواند باعث ایجاد جوش، ترشح چربی بیشتر، کدر شدن پوست و … شود.