مراقبت و سلامتی

۱۹ ماده و کرم فوق العاده جلوگیری از خشکی پوست و مراقبت از پوست خشک و حساس

۱۰ روش فوق العاده برای مرطوب نگه داشتن پوست های خشک و حساس

خشکی پوست یکی از مشکلاتی است که به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. این عارضه ضمن ایجاد ظاهری ناخوشایند، پوسته پوسته شدن، ترک خوردگی و … احساس کشیدگی و ناصافی را نیز به همراه دارد. از طرفی دیگر پوست های خشک بیشتر از سایرین در معرض بروز علائم پیری زودرس پوست از جمله چین و چروک ها می باشند. این نوع از پوست ها در برابر عوامل آسیب رسان محیطی به شدت آسیب پذیر بوده و مستعد حساسیت های پوستی نیز می باشند. بهترین راه برای بهبود خشکی و کم آبی پوست، رطوبت رسانی کافی و همیشگی به آن است. در این مقاله در مورد دلایل مختلف خشکی پوست صحبت می کنیم. همچنین روش هایی را برای تامین و حفظ رطوبت مورد نیاز پوست معرفی می نماییم.

دلایل خشک شدن پوست

پوست ما ممکن است به طور طبیعی و ژنتیکی خشک باشد. اما در بسیاری از مواقع پوست ما بنا به دلایل متعددی دچار خشکی های کوتاه مدت یا طولانی مدتی می شود. مهم ترین دلیل خشک شدن پوست عدم رطوبت رسانی کافی به آن است. از طرفی دیگر پوست ها گاهی به دلیل افزایش سن، سابقه بیماری و مصرف داروهای مختلف، تغییر فصل و آب و هوای سرد و خشک، سبک نا صحیح زندگی و عادات روزمره مانند حمام داغ، تغذیه نامناسب و ننوشیدن مقدار کافی آب و … خشک و کم آب می شوند.

روش های مراقبت از پوست خشک و جلوگیری از خشکی پوست

حال که با دلایل مختلف خشکی پوست آشنا شدیم، می توانیم با تغییر و اصلاح برخی از عادات زندگی خود، مانع خشک شدن پوستمان شویم.

استفاده از کرم و لوسیون های مرطوب کننده

استفاده از کرم و لوسیون های مرطوب کننده برای پوست خشک

همان گونه که اشاره شد، عدم رطوبت رسانی پوست مهم ترین عامل ایجاد خشکی است. استفاده از کرم های مرطوب کننده یکی از ضروری ترین مراحل در روتین مراقبت از پوست می باشد. تمام انواع پوست ها به رطوبت رسانی نیاز دارند ولی افراد مسن و پوست های خشک به دلیل توانایی کمتر در حفظ رطوبت نیازمند استفاده بیشتری از مرطوب کننده ها می باشند. استفاده منظم از لوسیون ها و کرم های آبرسان و مرطوب کننده به شما کمک می کند تا لایه دفاعی طبیعی پوست را تقویت کرده و سطح چربی و رطوبت پوست را در حد متعادل نگه دارید. این کار سبب افزایش نرمی و لطافت پوست شما می شود.

عدم شستشوی پوست با شوینده های قوی و نامناسب

شستشوی پوست یک امر ضروری برای حفظ سلامت آن است. اما بهتر است روزانه دو بار، صبح و شب پوست خود را با شوینده های مناسب بشویید. شستشوی بیش از دو بار در روز با شوینده باعث آسیب به چربی طبیعی پوست شده و آن را خشک می کند. همچنین پوست های خشک بهتر است از شوینده های ملایم و حاوی ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید، گلیسرین، آلوئه ورا و … استفاده نمایند تا پوست را در حین شستشو نیز رطوبت رسانی کنند. اگر در طول روز نیاز به تمیز کردن پوست داشتید، می توانید به جای شوینده ها از پاک کننده هایی مانند میسلار واتر مناسب پوست خشک استفاده کنید. همچنین بعد از تمیز نمودن و شستن پوست حتما از مرطوب کننده ها استفاده نمایید.

عدم استحمام با آب داغ

بهتر است دو تا سه بار در هفته و هر بار به مدت 10 دقیقه به حمام بروید. استحمام بیش از سه بار در هفته خصوصا با آب داغ می تواند خشکی پوست را تشدید نماید. به یاد داشته باشید که پوست خود را با آب ولرم و با استفاده از شوینده های ملایم با خاصیت مرطوب کننده بشویید. بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن نیز از لوسیون های مرطوب کننده استفاده نمایید تا رطوبت پوست را بازگردانید.

استفاده از دستگاه های بخور جهت مرطوب نگه داشتن محیط

خشکی و سرمای هوا یکی از عواملی است که خشکی های پوست را افزایش می دهد. در فصل های سرد سال و در مناطقی با آب و هوای خشک می توانید با استفاده از دستگاه های بخارساز در فضای خانه، رطوبت را به محیط بازگردانید. بهتر است حتی الامکان از قرار گرفتن در معرض هوای سرد خارج از خانه نیز دوری کنید.

جلوگیری از تحریک پوست

از آن جایی که پوست های خشک بسیار حساس و آسیب پذیر هستند، تحریک پوست می تواند خشکی و خارش آن را بیشتر نماید. بنابراین لازم است تا همواره با پوست خشک خود با ملایمت رفتار کنید. در هنگام خشک کردن نیز پوست خود را به آرامی و با یک حوله بسیار نرم خشک نمایید.

استفاده از کرم های ضد آفتاب در طول روز

آفتاب و اشعه های مضر نور خورشید یکی دیگر از عواملی هستند که سبب خشک شدن پوست می شوند. بهتر است همیشه در طول روز از کرم های ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده نمایید. همچنین ضد آفتاب خود را هر 2 ساعت تمدید کنید.

نوشیدن آب کافی در طول روز

نوشیدن آب می تواند پوست شما را از درون رطوبت رسانی کند. توصیه می شود هر روز به مقدار کافی و حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

روغن تراپی پوست

روغن های گیاهی و طبیعی می توانند تاثیر چشمگیری بر روی بهبود خشکی و پیشگیری از ایجاد آن داشته باشد. برای این منظور می توانید به صورت روزانه از روغن تراپی با استفاده از روغن های مناسب برای پوست های خشک استفاده کنید. این روغن ها حاوی انواع ویتامین ها و مواد مغذی و معدنی بوده و سبب تغذیه عمیق و مرطوب نگه داشتن پوست می شوند. روغن های گیاهی با ایجاد یک لایه محافظ بر روی پوست از آن در برابر آسیب ها محافظت می نمایند. همچنین با رفع خشکی و زبری و پوسته پوسته شدن ها، پوست را صاف و نرم و درخشان می سازند. در ادامه مطلب برخی از روغن های مناسب پوست های خشک را معرفی می کنیم.

روغن جوجوبا

روغن جوجوبا یکی از روغن های مناسب برای مرطوب کردن پوست های خشک است. این روغن با ایجاد یک لایه محافظتی بر روی پوست سبب حفظ رطوبت در آن می شود. روغن جوجوبا حاوی اسیدهای چرب ضروری بوده و ضمن رفع خشکی پوست، آن را نرم و یکدست می کند.

روغن هسته انگور

روغن هسته انگور دارای خاصیت آبرسانی و رطوبت رسانی بالایی می باشد. این روغن همچنین حاوی ویتامین C بوده و خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب و تسکین دهنده دارد. روغن هسته انگور با رطوبت رسانی قوی، خشکی پوست را بهبود داده و بروز علائم پیری را به تاخیر می اندازد. این روغن گیاهی به سرعت پوست های خشک را تسکین می دهد.

روغن نارگیل

روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی و عالی برای پوست های خشک است. این روغن با اسیدهای چرب ضروری پوست را عمیقا تغذیه و مرطوب می کند. روغن نارگیل دارای خاصیت ضد التهاب بوده و سبب تسکین پوست می شود. این روغن با حفظ رطوبت در لایه های پوست، خشکی های شدید آن را بهبود می دهد.

روغن زیتون

روغن زیتون نیز یک ترکیب رطوبت رسان طبیعی است که حاوی اسید لینولئیک می باشد. این روغن با ایجاد یک لایه محافظ از به هدر رفتن رطوبت پوست پیشگیری کرده و ماتع خشک شدن پوست می شود. روغن زیتون حاوی ویتامین E نیز می باشد و خواص آنتی اکسیدانی دارد. این روغن پوست را نرم و لطیف کرده و از آن در برابر خشکی و سایر آسیب های محیطی محافظت می کند.

شی باتر

شی باتر یک کره گیاهی با خاصیت مرطوب کننده و نرم کننده بسیار قوی برای پوست می باشد. این ماده حاوی ویتامین های A و E و اسیدهای چرب ضروری بوده و سبب تغذیه و رطوبت رسانی عمیق پوست می شود. شی باتر همچنین خواص ترمیم کننده و التیام بخشی بالایی داشته و حساسیت ها و خشکی پوست از جمله اگزما، آفتاب سوختگی و … را بهبود می دهد.

خانم جوان با پوستی خشک شیکولات

استفاده از ماسک های خانگی حاوی مواد مرطوب کننده طبیعی

تهیه ماسک های خانگی به کمک مواد طبیعی یک روش آسان و کم هزینه برای مرطوب نگه داشتن همیشگی پوست است. برای تهیه این ماسک ها می توانید از مواد مرطوب کننده طبیعی پوست مانند آلوئه ورا، عسل، آووکادو، خیار، موز های رسیده، شیر، گلیسیرین و … کمک بگیرید. در ادامه برخی از ترکیبات طبیعی رطوبت رسان را معرفی می کنیم که هر یک به تنهایی یا به عنوان یک ماده برای تهیه ماسک های خانگی قابل استفاده می باشند.

آلوئه ورا

آلوئه ورا یک ماده آبرسان و رطوبت رسان قوی پوست است. برگ های این گیاه سرسبز از آب فراوانی تشکیل شده اند که این رطوبت را به پوست منتقل می کنند. آلوئه ورا حاوی مواد مغذی و ویتامین های A و E بوده و ضمن مرطوب نگه داشتن پوست، سبب افزایش لطافت و شادابی آن می شود. این گیاه خواص تسکین دهنده و ضد التهاب و ترمیم کننده نیز دارد. از این رو موجب رفع خشکی ها و پوسته پوسته شدن های سطح پوست می شود.

عسل

عسل نیز یک ماده‌ مرطوب کننده طبیعی می باشد و به حفظ رطوبت در پوست کمک می کند. این ماده ضد التهاب سبب نرم و مرطوب شدن محسوس پوست شما خواهد شد. استفاده از عسل به تنهایی یا در ترکیب با مواد دیگر بر روی قسمت های خشک پوست سبب تسکین و بهبود آن ها می شود.

آووکادو

آووکادو یک سوپرفود مرطوب کننده پوست است. این میوه استوایی رطوبت را به پوست بازگردانده و آن را نرم می کند. آووکادو حاوی ویتامین ها و خواص آنتی اکسیدانی می باشد. این میوه با محافظت از پوست در برابر آسیب های محیطی و رادیکال های آزاد از خشک شدن آن پیشگیری می کند. علاوه بر این به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می کند.

گلیسیرین

گلیسیرین یکی از مهم ترین و قوی ترین ترکیبات مرطوب کننده طبیعی پوست است. این ماده رطوبت را جذب کرده و آن را در پوست حفظ می کند. گلیسرین با ایجاد یک سد دفاعی از تبخیر و به هدر رفتن رطوبت پوست جلوگیری می نماید. این ماده به دلیل عملکرد و اثربخشی فوق العاده ای که دارد، در فرمولاسیون بسیاری از محصولات مرطوب کننده به کار می رود.

کره کاکائو

کره کاکائو حاوی چربی های اشباع شده، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. این ماده ضمن آبرسانی و مرطوب نگه داشتن پوست از آن در برابر اشعه های UV و رادیکال های آزاد محافظت می نماید. از این رو مانع خشک شدن پوست شما می شود. این ماده خواص نرم کننده بالایی داشته و یکی از پرکاربردترین مواد تشکیل دهنده لوسیون های مرطوب کننده بدن نیز می باشد.

 

معرفی چند محصول برای پوست های خشک

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *